ベンチプレス100kg達成して
自慢したい
MAXを更新してレベルを上げたい
自分史上最高の身体を
更新し続けたい。
そう強く願いながら
トレーニングに取り組んでいる
あなたが直面する
衝撃の事実とは何か。
それをあなただけに
緊急暴露します。
どうも！
筋トレBIG3を伸ばすトレーナー
ゆたかです！
僕は筋トレBIG3を伸ばせなくて
悩んでいる方を救うため、
ベンチプレス、スクワット
デッドリフトの記録を伸ばす
情報をお伝えしています。
今でこそ、こういった活動を
している僕ですが、
かつてはあなたと同じように、
BIG3を伸ばせずに苦しんでいました。
思ったように成長していけない日々が続き、
しまいには筋トレ
そのものが嫌いになって、
「もうやめようか」
とすら思っていた僕が、
今では楽しみながら
トレーニングを続け、
1年前までは
スクワット220kg
ベンチプレス150kg
デッドリフト190kgと、
トータルのMAXは
560kgでしたが、
1年間正しい方法で
トレーニングすることによって、
スクワット260kg
ベンチプレス170kg
デッドリフト230kgと、
3種目合わせて
100kg伸ばすことに
成功するまでに至りました。
MAXの合計660kgという数字は、
日本人男性の
0.1％にも満たない人しか
たどり着いていないレベルです。
筋トレをやめることを
考えるほどのどん底から、
自分の目標を達成させて
充実した気持ちで過ごす人生を
手に入れることができました。
この成功体験を活かして
SNSで活動し、
多くの方からの相談に
対応してきましたが、
その内容から僕は
あるとんでもない事実に
気づいてしまったんです。
筋トレBIG3が伸びなくて
思い悩んでいる方達は、
このとんでもない事実の
当事者になっています。
そして、自分が当事者であると
信じることもできずに
耳を塞いでしまうんです。
これまでに費やしてきた
時間やお金を振り返り、
絶望してしまう人が出る
可能性だってあります。
この事実をお伝えすることを
はじめは躊躇しました。
悩みに悩みました。
これまでの頑張りを
否定されるのは
とても怖いことであると、
僕自身の経験で
知っていたからです。
ですが僕は決意しました。
この事実を、
あなたに伝えることに
したんです。
なぜなら、この事実は
YouTubeやショート動画で
解説されている、
「BIG3の正しいやり方」を
一生懸命真似している
人にこそ当てはまる、
「超重要ニュース」だからです。
僕に相談してくる人の大多数が、
YouTubeやショート動画の情報で
BIG3を伸ばそうと
している人たちですが、
見事にこの超重要ニュースで
伝えたいことに
当てはまっています。
このニュースを知らずに
「どうせありきたりなことしか言わない」
「その手の話か。もういいって、
「ウソっぽくて、怪しい」
として向き合おうとしないあなた。
それを繰り返して現実から
目を背け続けているために、
BIG3が伸びなくて苦労している
ではありませんか。
現実と向き合わないまま
ジムに行ったとしても、
無意味なトレーニングを
繰り返してしまうために、
トレーニングに要する時間も
ジムの会費も無駄にするでしょう。
記録が伸びなくて
辛い思いをする日々、
躍起になってトレーニングして、
疲労を無駄に溜めて
仕事に身が入らず、
最悪、ケガをしてしまって
日常生活に影響が出てしまう。
トレーニングが停滞している中、
SNSではMAX更新を
嬉々とした表情で共有する
アカウントが増え続け、
それを見たあなたは
嫉妬の気持ちが増大してしまい、
そうした投稿に
目を向けられなくなる
でしょう。
他人の成功が自分の心をえぐり、
トレーニングそのものから
距離を置きたくなると、
トレーニングに
復帰することなく
ジムを解約し、
トレーニングを辞めて、
それまでの努力を
無駄にしてしまう。
あれだけ好きで、
没頭していたはずの筋トレが
嫌いになってしまう。
生きる楽しみを失い、
何に対しても
熱意を持てなくなり、
仕事とその合間の休日を
だらだらと過ごし続ける人生。
こうした結末すら、
現実になり得るんです。
逆に、このニュースを知ると
どうなるかというと、
あなたの目の前に
立ちはだかっていた
記録の壁をぶち壊して、
突破する可能性が
グッと上がります。
それまで重くて
扱えなかった重量が
思うようにコントロール
できるようになり、
いつしか軽く
感じられるようにもなって、
MAX更新に結びつけられます。
5kg、10kgと
伸びたときの嬉しさが
胸いっぱいに満たされて、
良い気分のまま過ごせる日々を
迎えられます。
そうなったら
どうなると思います？
自分も記録が伸びたと
SNSに投稿できて、
賞賛や祝福のコメントに溢れ
返信するのが大変という
嬉しい悲鳴を
上げることになります。
リアルでも
「ベンチプレス100kg上がります」
「スクワット200kgです」と
口にできる喜びを味わえて、
それを聞いた人の
リアクションを
楽しむ事さえできるんです。
想像を超えた重さを
事実として伝えると、
それを聞いた人は
文字通り目を丸くさせ、
口をあんぐりと開けて
息をのむんです。
体つきは明らかに変わります。
それまで筋トレしていない人と
大差なかった胸板の厚さや
脚・腕の太さ、背中の広さは
大きく変化して、
服の上からでも
「その辺の人と違う」と
そう思わせる確率が高まります。
ニュースを知らないまま
迎えるであろう未来とは真逆の、
あなたが讃えられる
人生を手に入れられますよ。
そのことを踏まえた上で、
その衝撃のニュースとは何かを
お話しいたします。
最後まで集中を切らすことなく
目を通してくださいね。
それではいきます。
YouTubeやショート動画で
解説されている
「BIG3の正しいやり方」を
一生懸命真似しているのに、
なぜあなたのBIG3は
一向に伸びないのか？
それは、
あなたが信じているその
「BIG3の正しいやり方」は
不特定多数のトレーニーに
向けられた情報であって、
決して“あなたの正解”では
ないからです。
これを見たあなたは、
もしかすると
「え？動画と同じようにやってたら
インフルエンサーと同じぐらいの重さを
上げられるんじゃないの？」
「パワーリフターの人が
紹介していた方法なんだから
間違いないでしょ！」
と思ったのではありませんか？
気持ちはめちゃくちゃ
わかります。
かくいう僕だって、
かつては同じ事を
思っていましたし、
今のあなたと
同じ立場だったとしたら、
間違いなく同じ事を思い、
そして同じ行動を取るはずです。
にわかに信じることができず、
もっと信憑性のある
情報はないかと、
YouTubeやSNSで
「BIG3 伸ばし方」と
検索をする。
サムネイルやタイトルを見て、
「これだ！」と直感で判断して、
動画を見て、その内容を参考にして
次回のトレーニングで実践する。
でもなんか上手くいかない。
やれそうだと思って続けていても、
一向に扱える重量が
伸びる気がしない。
それで、
「ああ、その情報は
自分には合わなかったんだ」
と判断して、
また別の情報を探しに行く。
それを延々と繰り返してしまって
いますよね。
この繰り返しこそ、
YouTubeやショート動画の
方法だけで上手くいかない
証拠だと思いませんか？
仮にそれだけで順調に
重さが上がっていくのであれば、
BIG3の伸ばし方について
こんなに悩んでいる人が
多く出ているはずがないと、
そう思いませんか？
あなたが思い悩んでいる現状だって
存在していないはずですよね。
そうした事実から
目を背け続けて、
ネットに転がっている
情報だけで
伸ばしていけると思っている人
ばかりなのが現実です。
ですが、
この現実を突きつけられて、
胸がぎゅっと締まるような
思いをした人こそ、
実はとても幸運なんです。
「は？どういうこと？」
って思いましたよね。
あなたの理想の未来と
記録の向上のために、
この先の話も必ず
読み進めてください。
筋トレBIG3を
伸ばしたいと思う理由は、
SNSで高重量を
扱っている人を見て、
「すごい！」
「100kg上がる人は身体がデカい！」
「これだけ上げられるのが
カッコイイ！」
こうした憧れを抱き、
自分もそうなりたいと
強く願ったから
ではないでしょうか。
リアルでは全然いないはずの
BIG3の猛者が、
SNSでは多すぎるほどいます。
つまり、ちょっとした努力をすれば
誰でも高重量を
扱えると思い込みやすい
状況になっていると言えます。
これは言ってしまうと、
「年収1000万の人が
やっている生活習慣」
というショート動画を見て、
「これをやれば俺も
年収1000万になれる！」
と思っているのと同じで、
年収1000万稼いでいる人が
どのような努力を
重ねているのかを知らずに、
甘い言葉に惑わされて、
単体では意味のない行動を
取っているようなものです。
ここまで聞いてしまうと、
「じゃあ、結局どうしたらいいの？」
「今やってる努力は無駄なの？」
そう思ってしまうのも
無理ないことですが、
安心してください。
あなたは今、
これまで信じていた
「BIG3の正しいやり方」が、
不特定多数のトレーニーに
向けられた情報であって、
決して“あなたの正解”
ではないことを
知りました。
これを知ったことは、
あなたが目標としている記録への
大きな一歩になること
間違いありません。
多くの人は気づくことが
できない事実を知って、
自分のことだと自覚できた。
それは普通の人では
できないことです。
僕が先ほど、
あなたは幸運だと
言った理由がこれです。
筋トレを継続させている
人の中でも、コンスタントに
BIG3を伸ばし続けている人は
初心者ボーナスの人を除けば
ほんの一握りですが、
その一握りの中に入るのに、
特別な才能は必要ありません。
“あなたの正解”が
何かを知った上で、
本気のトレーニングを
積み重ねれば、
目標としている
記録へと間違いなく
近づくことができます。
今からでも遅くありません。
むしろ、知ったその日から
取り組めればそれでいいんです。
僕だって、30代中ばという、
人間の身体のピークを
少し過ぎた年代ではありますが、
トータルMAXを
100kg伸ばせたんです。
それまで僕は、
自分自身の正解を知らなかった。
だから20代であっても、
30代に入ったばかりでも、
伸ばすことはできなかった。
アラフォーに片足突っ込んでから、
自分の正解を知っても、
伸ばすことができた。
つまり、
あなたが何歳であろうが、
そんなの問題ではありません。
「今からやってもなぁ」
という条件は、
あなたの障害にはなりません。
いつからでも遅くはないんです。
ですから、この機会に一緒に
本当に正しいやり方を
学んでいきましょう。
そのための道案内は
僕が引き受けます。
あなたが何故、
YouTubeやショート動画で
発信されている情報を
必死に真似し続けても
一向に重量を
伸ばしていけないのか。
そして、コンスタントに
重量を伸ばしている人が
自然とできている行動とは
一体何なのか。
次回の配信では、
その真実を紐解いて
お伝えします。
伸ばす方法を見つけ出そうという
その気持ちと行動はとても大事です。
ですが、その行動が
無駄にならないためにも、
本当に取るべき行動とは
一体何なのか。
それを先に知っておく
必要があります。
仮に知らないまま
あなたの正解だけ探そうとしても、
きっと同じように
動画の情報に惑わされて、
正解を見失ってしまうでしょう。
そうなっては意味がありません。
明日20時にはきちんと
お伝えしますので、
LINEの通知を受け取れるように
しておいてください。
「え？今日教えてくれないの？」
「それが知りたいのに！」
と思うのも無理はありませんが、
この情報は、
本気の人にだけ届けたいと
願っているからこそ伝えている
極秘の情報です。
今、ここまで
読み進められていること自体が
ラッキーな事であり、
人生を好転させる
チャンスでもあるんです。
どうかこのチャンスを、
逃さないでください。
このチャンスを手に入れられれば、
あなたも筋トレBIG3の記録を
伸ばすことが可能です。
周囲からの評価も変えて、
誰もが憧れる強靱な
体型になってやりましょう！
あなたの味方となって
支えていきます。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日も最後に簡単な
アウトプットをしていきましょう！
ワークと言っても、
20秒もかからないような
超簡単な内容です！
Q.あなたが一番大きな壁だと思っている
BIG3の種目と重量を教えて欲しいです！
例：スクワット200kg
更新するのに
時間がかかった重さや、
心理的ハードルが
高く感じた重さとか、
何でも構いません。
直感で思った、
一番大きな壁となった種目と重量を、
公式LINEのチャットから
直接送ってください！
一見すると無意味なように思える
アウトプットですが、
自分自身の振り返りや
目標設定など、
あなたの考えを整理する
重要な役割を持っています。
ここまで読み進めている
あなたならば、
そのことには既に
気づいていることでしょう。
ただ、今日のアウトプットは
もう一つ重要な
意味を持っています。
それは、
僕があなたの
メッセージを受け取り、
直接手助けすることに
繋がることです。
誰かに自分の悩みを伝える。
この小さな行動が
あなたの人生を
大きく変えていく
ことになりますよ。
たった20秒で
あなたの人生を変えませんか。
それではまた、
明日20時の配信を
楽しみにしていてください。
BIG3強者への道を
一緒に歩んでいきましょう！
ゆたか
コメント